解決済みの質問
ダイエットしたいと思うんですけど、（食事制限はしません）運動はジョギング（長...
ダイエットしたいと思うんですけど、（食事制限はしません）運動はジョギング（長距離）とダッシュ（短距離）はどっちのほうがダイエットに効率が良いですか？
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- 質問日時：
- 2007/3/23 20:38:58
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- 解決日時：
- 2007/3/30 12:53:14
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ベストアンサー以外の回答
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ジョギング中にダッシュも入れる。例えば５キロジョギングするとすれば、100ｍダッシュを５本入れると言う感じ。
尚、食事制限なしでもいいですが、食べ過ぎは避けること。
運動で消費できるカロリーは少なく、食べ過ぎを帳消しにしてくれるほどの効果はない。
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- 回答日時：2007/3/24 09:28:16
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