解決済みの質問
お腹と太もも痩せの方法(出来れば3週間)。
お腹と太もも痩せの方法(出来れば3週間)。
(3週間位で)お腹(ウェスト周り)の肉と、太ももの肉を落としたいのですが、
何か良いダイエット方法などありませんか？
現在、156センチの50キロ。
健康面を考えたら、これ位の体重でも良いのかと思うのですが、
筋肉がない為なのか、お腹と太ももがかなり肉が付いてしまっています。
その為、見た目がかなりのおデブちゃんです。
これから薄着にもなりますし、会社の式典も控えているので、ボディラインを整えたいのですが。
何か良い方法があれば、お知恵を貸して下さい。
よろしくお願いします。
- 補足
- ちなみに仕事は、平日5日、9時～18時勤務の事務です。
-
- 質問日時：
- 2007/3/30 10:56:09
-
- 解決日時：
- 2007/4/11 03:34:42
-
- 回答数：
- 2
-
- お礼：
- 知恵コイン
- 25枚
-
- 閲覧数：
- 4,994
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
毎日の運動と、バランスを考えた食事…というのが基本でしょうが、それだけでは効果が出るまでに
結構時間がかかりますよね。
短期間である程度のサイズダウンをしたいなら、やっぱりサプリメントなどの助けが必要かと思います。
（サプリだけに頼るのではなく、運動・食事にプラスして！）
私は友人に教えてもらった「サプリ＋マッサージジェル」で2ヶ月で太もも－4cm細くなりましたよ～♪
http://www.ba-s.com/shop/product_info.php?products_id=110008
皮膚から直接皮下脂肪に浸透するジェルは、やっぱり意外と効果あると思います。
試してみては…？？？
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/30 16:14:55
この質問は投票によってベストアンサーが選ばれました！
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
7人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
king7beeさん
体脂肪率とかはどうなんでしょうか？
確かに身長からみて太ってはいないようですのであとは運動ですね。筋肉を整えないと身体はたるんできます。
理想はスポーツジム入会ですが・・・むりなら無料体験入会でもしてください。
各部の筋肉量や脂肪量、代謝率など細かな測定できるテスターがあると思います。鍛えるにしてもまず現在の状況をチェックしておけば効果的ですからね。
目的にあった運動方法や食事などのアドバイスももらえます。
そして、とにかく歩きましょう。走りましょう。通勤を徒歩・自転車に変えるとか（１駅分だけでも）、階段を使う、シートに座らない、家の掃除をする・・・など日常生活の中でも結構運動量は稼げると思います。
休日などは陽気もいいので遠くまで散歩してみましょう。
寝起きと寝る前にはベッドでストレッチと腹筋・背筋を習慣ずけます。１０分もあればできるので癖にしましょう。
- 違反報告
- 回答日時：2007/3/30 11:14:17
