解決済みの質問
最近、新聞広告などで豆乳クッキーでダイエットに成功しました。とありますが、購...
huunomiさん
最近、新聞広告などで豆乳クッキーでダイエットに成功しました。とありますが、購入するには少し高すぎます。自分で作れたらいいなあと思います。簡単な豆乳クッキーの作り方をご存知の方、是非教えてください。
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- 質問日時：
- 2007/4/11 21:28:03
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- 解決日時：
- 2007/4/11 22:50:28
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ベストアンサーに選ばれた回答
カロリー表示されていないですし、実際ダイエット効果があるかどうかは解りませんが
>豆乳クッキーでダイエット
あなたの様に考えて、それを目指して作ったのは見かけます。
http://cookpad.com/search/?keyword=%E8%B1%86%E4%B9%B3%E3%82%AF%E3%8...
おからクッキーや豆腐クッキー、ライ麦などの雑穀やノンオイルのビスコッティー、ノンシュガークッキーなどダイエット・ヘルシー系のレシピはクックパットに色々ありますので参考に。
http://cookpad.com/search/category/221/
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- 回答日時：2007/4/11 21:36:47
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ベストアンサー以外の回答
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odopi87さん
一食置き換えダイエット用に作られた豆乳クッキーは、原料のおからによって低カロリーでも満腹感が得られる…という点が特長ですが、
食事に置き換えるだけに、その他必須栄養素がいろいろ含まれているようです。
だから食事代わりに置き換えても栄養失調状態にならない…という事なのでしょう。
単に低カロリーの豆乳クッキーなら自宅でも作れるかもしれませんが、
一食置き換えダイエット用として食事代わりに食べるなら、やっぱり必須栄養素を含んでいないと、
かえって健康を損なうかもしれませんよ。
おから（惣菜として味付けしていない、豆腐を作った時にでるカスそのまま）や、
オーツ麦などのミネラルやビタミン豊富なものをクッキー生地に混ぜれば、少しは栄養価の高いクッキーになるでしょうけど…？？
豆乳クッキーの栄養成分表を見ていると、かなり多くの必須栄養素が一日の必要量の３分の１ぐらいになるよう含まれているようです。
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- 回答日時：2007/4/11 21:44:28
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