解決済みの質問
現在、ダイエットの為に夕食を制限しています。豆腐だけとか…。朝・昼は普通食です...
syayrpさん
現在、ダイエットの為に夕食を制限しています。豆腐だけとか…。朝・昼は普通食です。ですが毎日焼酎を割ったものを三杯とワインをグラス一杯飲んでいますがそれでは痩せませんか？
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- 質問日時：
- 2007/6/3 08:18:22
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- 解決日時：
- 2007/6/4 09:03:06
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
○○だけ！っていうダイエットは辞めたほうが良いと思います。
お酒がおすきなようですが、豆腐だけでお酒を飲んでいたらとっても体に悪いと思いますよ。。。
ダイエットをずっと続けるよりも痩せやすい体質を作ることが大切で楽な方法だと思います。
豆腐だけダイエットで痩せても一生豆腐だけって訳にもいかないし、それじゃつまらないですよね。
辞めたとたんにリバウンドですもの。
例えば、炒め物や揚げ物をやめて、煮物・蒸し物・焼き物・和え物にするだけでも違います。
鶏のから揚げよりも、鶏を魚焼きグリルで焼いたほうがカロリーも低いし油分も落ちます。
調理方法を変えるだけでもかなり違いますよ。あと塩分がキツイと食も進むので薄味にしたほうが良いと思います。
今まで食べてた量を少しずつ減らすのが一番簡単で効率が良いと思います。
あと、体重を１日何度も測るとよいですよ。戒めに。頑張ってくださいね。
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- 回答日時：2007/6/3 08:26:40
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ベストアンサー以外の回答
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あなたが“普通”と思っている食事量が多過ぎるから太ったのをお忘れなく。
つまり三食を腹八分にすれば良いだけなんです。
豆腐の偏食で一時的に体重を減らしても、元の“普通”の食事量に戻せば、
体重もあっというまに元に戻るだけ。
健康な食事量に体を慣らしてしまえば、健康的なスピードで減量できて、
二度と太ることはありません。
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- 回答日時：2007/6/4 00:55:42
皆さんの言うとおり、そのやり方はまずいです。
痩せる前に体調を崩してしまいます。
たとえ痩せてもすぐに元に戻ってしまいます。
まず「ダイエット」というイメージを無くした方がいいかと思います。
食事量を減らす(無くす？)のではなく、一般的な生活で良いと思います。
もし興味があったらここに詳しく載っているので読んで見てください
http://z.la/zg7ay
私もこれを半年位続けて、-６kgにはできました。
あとワインは毎日飲むのは控えた方がいいと思います・・
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- 回答日時：2007/6/3 12:04:46
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