解決済みの質問
アルファリポ酸は、運動する前に飲むのが効果的と聞いたことがありますが、 本当で...
アルファリポ酸は、運動する前に飲むのが効果的と聞いたことがありますが、
本当ですか？
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- 質問日時：
- 2007/6/21 01:21:36
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- 解決日時：
- 2007/7/5 03:30:08
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ベストアンサーに選ばれた回答
■ アルファリポ酸（αリポ酸）は、いつどれくらい飲むが効果的なの？
アルファリポ酸（αリポ酸）の適量摂取量には個人差がありますが、1日100ｍｇ～200mgを食前または食後に摂取するのが良いでしょう。また、ビタミンやL-カルニチン、コエンザイムQ10、アミノ酸などやその他の美容やダイエットサプリメントとの併用でさらに強力な効果が期待できます。ダイエットには、毎日の有酸素運動20分位と規則正しい食生活も、アルファリポ（αリポ酸）を上手に摂取してダイエットを行ううえで重要です。
http://www.doncy.co.jp/ripo/
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- 回答日時：2007/6/21 02:37:29
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
本当と思います。また、運動前の空腹時が最良のタイミングと思われます。
アルファリポ酸は、摂取した脂肪を燃焼しやすくし、さらに燃えやすい体作りを補助する効果があるとされています。また、血中のブドウ糖の排出をスムーズに行なわせてエネルギー変換効率を上げ、効率的にダイエットができると言われています。
したがって、空腹時脂肪が燃えやすいときが最良のタイミングと思います。
しかし、理想はそうであっても、飲むタイミングはそれほど効果に影響を与えるとは思えません。不定期な服用は忘れがちになるので、食後など決めたときに飲む方が確実と思います。
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- 編集日時：2007/6/21 12:03:54
- 回答日時：2007/6/21 08:12:37
