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解決済みの質問

肌荒れと抜け毛 20歳女です。 3ヶ月ほど仕事の為就寝が午前2時という生活をし...

ysk0086yskさん

肌荒れと抜け毛
20歳女です。
3ヶ月ほど仕事の為就寝が午前2時という生活をしていました。
そのせいか口周りのニキビが増え、抜け毛も多くなりました。
ちなみにタバコや飲酒はせず、食生活は以前から気をつけてはいました。
最近夕方に帰れる仕事に変え、22時に就寝するようになりましたが、やはり慣れないせいか、ぐっすり眠れません。
この生活リズムにはいつ頃慣れるでしょうか?
肌もどれくらいで回復しますでしょうか?
アドバイス頂きたいです!

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ベストアンサーに選ばれた回答

kkkn3355さん

体質や生活の改善をしていくと人によつて個人差があると思いますが
3ヶ月~半年はかかると思います。
食事や睡眠の乱れとストレスが原因だと思いますので、徐々に改善して
いくと思いますね。
それと栄養バランスなどが崩れてると感じますので野菜や果物を積極的に
食べるか、マルチビタミンなどのサプリメントで補うのも良いと思います。
他のサプリメントなど利用しなくてもビタミンバランスを改善するだけで
かにり違いが現れると思います。

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