睡眠不足で倒れることってありますか？

mo_216diさん

倒れることはあると思います。

私は睡眠不足で倒れたことはないですが
連日の睡眠不足のせいで、頭痛も辛かったのですが
おなかが辛くなりました。
胃がむかむかしたり、吐き気、下痢など。
にきびもできます。立ちくらみはしました。
歩くとふらふらします。

睡眠は頭脳疲労、筋肉疲労、内臓疲労を治します。
塾、部活、普通にご飯たべていたら、３つとも疲れます。
その１日の疲れが取れないのは大変です。

あまりにもツライなら塾や部活を休んだ方が良いです。
お母さんに頼んで塾の数を減らしてもらうとか。

ちなみに吐き気などの症状を抑えるなら食事の質・量を変える必要があります。
消化に悪いものを食べるとつらくなります。
しかし、部活でハードに動くのに量を減らすと体力的にきついと思います。

夜に数学を勉強すると頭がさえて眠れなくなるので短時間でもすっきり眠れるように
できることなら数学は夜遅くまでやらないで朝早起きして出来ると良いと思います。


今の生活をずっとしていても頭痛などで勉強なんて身に入らないと思います。
今大丈夫でも、続けていれば限界がきます。
それよりは塾をやめて学校の授業に集中した方が効率よく勉強できると思います。

勉強はだらだら長時間やるよりも短時間で効率よく勉強するのが１番です。