こんばんは。私の悩みは胸です。 カップはＥなんですが、垂れています。 どうした...

ID非公開さん

まず第一に土台となる大胸筋を鍛えましょう。エクササイズを
自宅でやる事が可能な物としては、アイソメトリック(静的)トレーニングの
合掌プッシュが一番簡単です。同時に両手で引き合うというのもありです。

また、筋力だけでなく、きちんと合った下着を着用する事も
大事です。寄せて上げてばかりではなく、カップやストラップの
長さ、アンダーバスト位置の確定などで、均整を取る事も忘れずに
行って上げて下さい。

更に、大胸筋トレーニングや下着等の補正だけでなく、表皮の
メンテナンスもお忘れなく。トップより上側が緩いために
垂れ気味になるわけですから、当該部分の引き締めは必須です。

なお、トレーニング等で若干カップが小さくなる可能性もあります。
何せ脂肪ですから、その点は十分にご理解下さいね。

胸だけでなく、全身の筋力をきちんとバランス良く強化する事が
何よりも大事です。出来れば全身運動を毎日行う様にする事を
お勧めします。