解決済みの質問
レコーディングダイエットについて質問します。 私は大学卒業時は５８キロでした...
レコーディングダイエットについて質問します。
私は大学卒業時は５８キロでしたが５年後の今現在は約６６キロで腹・顔・上半身に脂肪が集中してデブになりました。昔が細かったから周囲から太ったと言われます。
軽いプチ肥満ですが、そんな私にもレコーディングダイエットの効果はあるのでしょうか？
- 補足
- 身長は約１７２です。よろしくお願いします。
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- 質問日時：
- 2008/1/6 00:14:40
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- 解決日時：
- 2008/1/7 18:11:33
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- 回答数：
- 1
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ベストアンサーに選ばれた回答
レコーディングダイエットって、記録することで自分がどれだけ食ってるか意識させようとするのが目的です。
要するに、結局は管理しやすいようにデータを可視化しようというだけなので、それ自体にはダイエット効果はなく、そっから一念発起するかが問題になってきます。
つまり、レコーディングダイエットが向くか向かないかって体系云々じゃなくて、性格しだいです。
物事に固執するタイプ、豆にデータを記録できるタイプ、でなければできない方法です。
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- 回答日時：2008/1/6 05:13:00
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