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ふともも痩せ！！！！！ 最近太ももの肉が凄くて、ダイエットしようとおもってるん...
ll21kyさん
ふともも痩せ！！！！！
最近太ももの肉が凄くて、ダイエットしようとおもってるんですが、太ももの肉を落とす方法とかありますか？？
見た目が細くなればそれで良いので、筋肉がつくようなきつい運動はあまりしたくありません。
皆さんの知ってる方法を教えてください！！
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- 質問日時：
- 2008/3/3 22:20:12
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- 解決日時：
- 2008/3/5 00:22:17
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ベストアンサーに選ばれた回答
ある程度の筋肉がないとひきしまりませんよ～。脂肪も燃焼しませんし。
別に筋肉といってもムキムキに太くなる程つけなければいいんじゃないでしょうか…。
筋肉=太いと考えないほうがいいと思います。
スクワットいいですよ！！
１日４０回くらいしてたら内ももがすごくひきしまって隙間ができました(^_^)
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2008/3/3 22:41:31
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ベストアンサー以外の回答
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赤筋を鍛えるような運動をしてください。有酸素運動ってやつです。
ウォーキング、ジョギング。筋トレでも軽い負荷で１セット１００回とか。
有酸素運動だと筋肉はある程度太くなると、鍛えても太くならず、
脂肪を燃焼させる機能が向上して力を出すようになります。
マラソンランナーに足がぶっとい人居ないでしょ。
マラソンはすぐには無理でしょうから、一時間から二時間程度のウォーキングを。
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- 回答日時：2008/3/3 23:33:46
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