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産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大歓迎...
sdtk1031さん
産後のダイエット方法、OR エクササイズでもっとも効果的なのは？経験談（←大歓迎！＾＾）、口コミでもかまわないのでアドバイスをください！！
３月に初めての出産をしました。妊娠中、体重は４３KGから１６ｋｇ増、そして出産後の今は体重５３ｋｇ。と、
産後１０ｋｇも増えてしまいました・・ T_T
子供はまだ１ヶ月で、あまり外に連れ出すことも出来ないのでウォーキングやジョギングはできそうもありません。
気になっているのが、MIKACOさんのインスパイリング エクササイズ に 田中宥久子さんの体整形マッサージ です。
（二つともDVD付きで家でもできそうだし、当方海外に住んでいるためAMAZONで取り扱っている物のみ購入できます。）
他に何かおすすめがあればぜひぜひ教えてください！！
ちなみに・・ 産後のダイエット、エクササイズには “産後ダイエット” と、銘打っているものの方が良いのでしょうか？
上記二つのエクササイズ本の他にAMAZONには複数の産後エクササイズ本があって、
どれを買うか迷ってます。
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- 質問日時：
- 2008/4/20 08:31:18
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- 解決日時：
- 2008/5/5 04:05:40
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ベストアンサーに選ばれた回答
こんにちわぁ！
私の妻も産後太りで悩んでました。
なにやっても痩せなかったんですけども、
私がやってみたダイエットで３０キロの減量が出来たのをみて
妻もやってみたら、１０キロも痩せれて、若返ることできたようで
凄く喜んでくれましたよ。
あなた様は海外にお住みのようですけども
海外からでも参加できるＳＮＳでそのダイエットを教えてくれています。
http://www.nona.dti.ne.jp/marimo/zgmf_1000/diet
興味があれば参加してみるのもいいんじゃないかなぁ！
結構、たのしいですよぉ！
参考になれば幸いです。
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- 回答日時：2008/4/24 12:01:28
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
こんにちは!
おすすめのダイエットといえば、誰でもできるダンベル体操かな～。
私自身、毎日15～30分ほど行なって、約3ヶ月で14㌔やせる事ができましたヨ*^^*
ただ、どのダイエットも同じと思いますが、そうスグには効果はでない・・。
体重なんかは1ヶ月以上変化なし、(ここで大半の人は脱落してしまうようなんですね・・)
でも、体内では確実に脂肪が筋肉に変わっているんだ、と信じて頑張りました。
(ちなみに、私はNHK出版からでている本を参考にしました)
そして、2ヶ月たったころから、ストーーン、ストーーンと☆
ただコツとしては、できるだけ寝る30分くらい前に行なうこと。
疲れたら、その日は途中でやめてもよいこと。
あと、これもコツなんですが、体操した後牛乳を少し飲みました♪
すると、脂肪燃焼が早くなったようです。
自分に合ったダイエットが見つかるといいですね～*^^*v
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- 回答日時：2008/4/26 11:45:24
