ここから本文です

解決済みの質問

知恵コレに追加する

なわとびで痩せる方法

kido_pcさん

なわとびで痩せる方法

なわとびで痩せると言いますが
どうしたら痩せますか

中2で
身長149センチ
体重44キロ
です

  • アバター

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

au_storyさん

私も中2の女子です☆
私は157cmで40kgです。

私は平日の場合、
朝を5時起きして、
川畑式体操というのがあるのですが、背を伸ばすためにそれをして

学校から帰ってきた後

水を1杯飲んで、
腹筋50回、ビリーの一部の体操を20回、
アウェークニングとデュークウォーキングをしています~v←(全部ではなく自分に必要な体操のみです)
5時ぐらいにして、6時前には終わるので、大体45分間ぐらいしてます。

そのあと水を飲んで、

お風呂に入ってお風呂の中では軽くストレッチなどをしています~

お風呂上りには水を飲んで
化粧水などつけて髪を乾かしてから、10分間ぐらいストレッチとマッサージをしています~。

そして夜には川畑式体操をして、精神統一し
就寝というふうにしています~。

休日も平日と同じことをしているのですが、
起きる時間を6時にしてます~。

そして習慣の川畑式体操をして、

天気次第でジョギングを30分間ぐらいしたりしてます。

ジョギングの後はストレッチとマッサージをしてます


食事もカルシウム・マグネシウム、鉄分、ビタミン、タンパク質を摂ることを心がけて
プロテインや野菜ジュースも飲んだりしてます~

私は身長を高くするためと体力をおとろえさせないためとプロポーションをもっともっとよくさせるためにしてます。

私も今年の冬めっちゃなわとびダイエット頑張ってました!
そのころは身長が、
152cm・42kgて感じでした汗

で1週間やって41kgになったんですが、
1日1000回もしてて、ハードでやめちゃいましたv
時間もながびくので;

なわとびはダイエットに良いと思うけどやりすぎは良くないかな?って思いますねー。

今はいろいろダイエットとか背が伸びるしくみとか健康のことについて
結構詳しくなって、、、☆
今は自分に必要なものや合うことをしてるのでいい感じかな?と思ってます^^

身長が160cm以上になったら事務所のオーデを受けたいので頑張り中です!


でも、kido_pcさんは全然太ってないと思います
モデルさんとか以外の、一般の子はそういう体重の子多いですよ~
友達に149cmで44kgの子いるけど、小柄でかわいいですよ^^

でもどうしてもダイエットしたいなら、甘い考えはやめてくださいね。

がんばってくださいね

  • アバター
  • 違反報告
  • 編集日時:2008/11/24 12:38:29
  • 回答日時:2008/11/23 14:11:31

この質問は投票によってベストアンサーが選ばれました!

この質問・回答は役に立ちましたか?
はい
いいえ

お役立ち度:お役立ち度 5点(5点満点中)2人中 2人が役に立つと評価しています。

ベストアンサー以外の回答

3件中13件)
並べ替え:回答日時の
新しい順
古い順

 

heavenlyclassmateさん

質問者さんは成長期なので、
このくらいの体型がイチバンですよ。

無理に痩せようとすると、
その後の成長に悪影響がでます。

  • アバター

s51sa13aさん

あたしは300回・400回・300回を1セットにしてそれを3セット飛んでます!!
朝とお昼に。時間にすると30分くらいですよ!!

  • アバター

k2m2_oninetさん

ちょっとしんどい位のペースで跳ぶと良いみたい。。。

  • アバター

あなたにおすすめの解決済みの質問

痩せたい!! 私は中2の身長163センチで体重は68キロです。お腹痩せと二の腕が痩せる方法はありますか??まだ中学生なので、健康的なものをお願いします。エクササイズのやり方など教えていただけるとうれしいです。
中学生です。一ヶ月で2キロぐらい痩せたいです。でもあまり無理なダイエット方法はやりたくないです。よろしくお願いします。 身長ー149cm 体重・48k です。
短期間 ダイエット 私は身長153センチで体重が50キロあります・・・(;_;) サークルに入っているのですが1月の中旬に初めてみんなと会うんです やっぱ第一印象もあると思うので、どうにかがんばって痩せたいんですけど 短...