ダイエット というものは今まで意識したことがなかったのですが、最近めまぐるしく...

ygxwr398さん

ダイエット というものは今まで意識したことがなかったのですが、最近めまぐるしく太ってきています。同じように急激に太ってしまった方、減量されている方、ご助言・ご意見を頂ければ助かります。

私は２３歳の男性(社会人１年生)です。体重は７５㌔で身長は１８１～２です。

昨年の４月に大学を卒業して社会人(事務職・座りっぱなし)になりました。４月の時点で恐らく元々の６５キロ前後のはずです。

先日の健康診断で＋１０キロが判明してしまい、改めて自分の身体を見ると

①メタボリックになっている
②胸がおっぱいみたいになってきつつある(抽象的ですが表現が解らなかったので・・)
③顔が大きくなった(写真比較)
④足が太くなっている(これが最も顕著)

①～④＝要は大きくなったということです。

ライフスタイルは一般的で、朝９時に出社し２２時くらいにアパートに帰宅。

朝は食べず昼は会社近くで外食またはコンビニ。夜は２２時ごろにお惣菜屋さんの弁当やコンビニ食でたまに外食(それぞれお腹

いっぱい食べます)。お菓子とかも買っちゃいます。

運動は通勤のみ。仕事中は常に座っています。珈琲がぶがぶ・・。

お酒は自発的に飲むことはないですが週２くらいで社内外の付き合いの飲み会があり、もちろん若手の為先陣をきって飲みまくり

ます。土日はぐーたらしており、ご飯も２食ペースで不定期な時間で外食・コンビニ等たくさん食べます。

そら太るだろといういうご意見はごもっともなのですが、大学生時代はもっとぐうたらしており、もっと食べていました。運動はたまにサ

ッカーをする(月１～２)・自転車通学→杉並区から高田馬場へ１５分くらい・バイトは洋服屋さんで立ち仕事という感じです。

ですが２２年間一定の体重(６５キロ)からほとんど前後しませんでした。


これは何故でしょう？メカニズムが解りません。基本的な知識(ｶﾛﾘｰ消費＞摂取＝減・食材のｶﾛﾘｰ高低・消費の仕組み等)は

解っているつもりなのですが、社会人前と後で何故こう差がでるのか解りません。座っりぱがいけない・・？


心情として、体重は特に気にならないのですが容姿の変化が気にかかります。

同じ境遇の方・これらに関して知識お解りになる方・お心得のある方、

①何故太るのか

②対処策(限られた時間で)

③ご自身はこうされた

を教えてやっていただけないでしょうか。自身、経験がない為解りかねてしまいます。

読解しずらい文章かもしれませんがどうぞお心のある方、指南してやって下さい。


以上。