バストアップに効くサプリメンント、食事を教えてくださいっ。 当方20歳で163㌢で...

ID非公開さん

大豆製品に含まれるイソフラボンが、女性ホルモンに似た働きをするそうです。
お豆腐、豆乳、煮豆、などなど。

今の時期にオススメは、豆乳ココア。
豆乳と牛乳を１：１で割り、マグカップに入れます。
レンジでチンして、ココア（カロリーが気になれば無糖で）を加えてできあがり。

ココアのポリフェノールが血液をサラサラにして基礎代謝を良くし（太りにくい体に）、冷え性も解消できます。
豆乳でココアを作ると、ココアのエグミなどが抜けて、普通のココアよりもまろやかでおいしくなります。

あとはキャベツが効くそうですが、量を食べるには温野菜やスープなど、煮込み系で摂取しましょう。

バストアップサプリはあるのはありますが、ホルモンバランスをコントロールするので、飲むタイミングに非常に厳しい制限があります。
あまりオススメはできません。

それと「ヌーブラ」は、バストを小さくするとあるグラビアアイドルさんがお話してました。