解決済みの質問
ダイエット中の空腹感,,,。 ヨーグルトやバナナで満たしたいんですけど大丈夫です...
ID非公開さん
ダイエット中の空腹感,,,。
ヨーグルトやバナナで満たしたいんですけど大丈夫ですか？
オススメがあったら教えて下さい！
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- 質問日時：
- 2005/3/20 09:13:08
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- 解決日時：
- 2005/3/21 07:56:00
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- 回答数：
- 7
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
チョコとかクッキーを食べるよりはバナナを食べたほうがいいと思います！バナナはカロリーが高いって言われてるけど、1本あたり86kcalなので半分ぐらいならおやつとして全然OKだと思うし、満腹感や甘みもあるのでダイエットのストレスにいいですよ☆バナナはフルーツの王様と言われているくらい栄養価も高いからお勧めです！
さらにお勧めなのが無調整豆乳とバナナをミキサーにかけて作るジュース！少量のバナナでも十分甘みを感じるし、満腹感もあるし、栄養もバッチリです♪豆乳苦手な人でも大丈夫です！
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- 回答日時：2005/3/20 18:45:28
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ベストアンサー以外の回答
（6件中1〜6件）
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ID非公開さん
バナナではなく、りんご・いちご・キューイ・トマト、がいいでしょう。ヨーグルトは、そのままどうぞ。コンニャクもいいですよ。刺身こんにゃく、味噌おでん、などです。
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- 回答日時：2005/3/21 02:25:27
ID非公開さん
普通に食事してはどうですか？
もちろん、他の３食の量を削ります。
つまり、３食の食事のカロリーを減らして、その分を間食に回すわけです。
単純に、いつも食べる昼食を半分だけ残して、オヤツの時間に食べるのも良いですね。
間食一回分の余計なカロリーを一切摂取しなくて済みますし、同じカロリーでも一度に食べるよりも２度に分けた方が、ずっと脂肪に回されにくくなります。
私は今、一日８食の食事をしています。
２ヶ月で５キロ落ちました。
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- 編集日時：2005/3/20 10:34:42
- 回答日時：2005/3/20 10:34:02
ID非公開さん
バナナは止めましょう。消化が良くてカロリーが高いです。
私は、昆布（がごめねばり昆布）を２ｃｍⅹ１ｃｍほどに切ったものをたくさん用意してあって、これで気を紛らせています。お試しあれ。カロリーは気にしなくてもいいほどですしミネラル系の栄養素も多いし、一石二鳥です。
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- 回答日時：2005/3/20 10:04:59
ID非公開さん
歯磨きをする
歯磨きダイエットってありますよ
お腹空いたら歯磨きして口の中をスッキリさせれば空腹も和らげます
食べないから太らないし
でも少しは何か食べた方が良いですよ
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- 回答日時：2005/3/20 09:14:42
