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ダイエットと健康のために縄跳びをやろうと思います。 縄跳びをすると胸が小さくな...
ID非公開さん
ダイエットと健康のために縄跳びをやろうと思います。
縄跳びをすると胸が小さくなると聞きましたが本当ですか?
筋肉が出来て収縮するとか何とか…。
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- 質問日時：
- 2005/3/21 09:00:07
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- 解決日時：
- 2005/3/21 21:32:38
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- 回答数：
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
縄跳びに限らずダイエットすれば胸は小さくなります。
胸のサイズはほとんど遺伝などによる体型です。
縄跳びはひざを傷めるというのは嘘です。
縄跳びが膝を傷めるのではなく、膝を傷めやすい人は膝を傷める可能性があるというだけです。
縄跳びを長時間やれるようになるには徐々に増やしていくことです。
最初から長時間はやれませんが、１ヶ月もすれば３０分くらいやれるようになります。
それまではふくらはぎや足の裏の筋肉痛がありますが、そのうちになくなります。
内臓が揺れるので、最初のうちはガスが多くなったり、ゲップが出たりします。
食後にやるのは良くありません。
縄跳びを続けることができれば、天候にも関係ないので健康維持には最適です。
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- 回答日時：2005/3/21 09:59:02
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ベストアンサー以外の回答
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ID非公開さん
筋肉とかそういう難しい事ではなく、ただ単に揺れてよく動くところから減っていくと言う事です…。ある意味脂肪の燃焼な訳です。
縄跳びでは胸の筋肉は付かないのではないのでしょうか？主に下半身(足腰)を鍛えるモノでしょう？
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- 回答日時：2005/3/21 10:01:01
ID非公開さん
ダイエットをするならウォーキングがいいと思います。過体重で縄跳びを行うと膝を傷めます。縄跳びは長時間できませんよね。
＞筋肉が出来て収縮するとか何とか…。
有酸素運動をすると脂肪が燃焼するので、脂肪がメインのバストは小さくなる可能性はあります。
筋トレを行って筋肉が付くのはバストの上の所なので、引き上げ効果があり、キレイなバストになります。
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- 回答日時：2005/3/21 09:39:46
