わたしは高1の女子です。今、すごく体型のことで悩んでいます。 昔は食べても太ら...

ykycrmさん

食生活はどうですか？？
まず、サラダなどの野菜は絶対に摂りましょう☆★
食物繊維はお腹の中をきれいにしてくれます！！
食べる時間帯は毎日ほぼ同時刻にした方がいいですよっ！！
あと、朝ごはんを抜くのもよくないので、毎日3食たべてくださいね☆★
2食にすると太りますよ！！
ちなみに、お相撲さんは1日2食なので太りやすいんだよっ！！

運動をしてみてはどうでしょうか？？
簡単なものでいいんです、
例えば階段を使うとか、柔軟体操もいいですよ！
風呂上がりの柔軟はけっこう体力使いますし(笑)
柔軟は筋肉がきれいにつくので美脚になれるかも！！
体育の先生が以前言っていたのですが、
なわとびを1日1000回跳んで、1週間で10キロ痩せた人もいるそうです！！
縄跳びは、めっちゃお勧めします！！
私も縄跳びをして、痩せましたよ！！
何事も継続が大切なので、
縄跳びの場合、1日100回から始めてみては？？
１００回くらいなら２分もあれば十分できますよ！！
絶対効果が出てくると思います！！

あと、お腹周りなら、腰回しがお勧めです！！
どの運動をするときも呼吸は止めないでくださいね！！

変な回答でごめんなさい(´；ω；`)
頑張ってくださいね(｡･ω･)ﾉﾞ