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食事制限に1時間のウォーキングでダイエット3ヶ月目です。 順調に12kg落ちましたが...
ID非公開さん
食事制限に1時間のウォーキングでダイエット3ヶ月目です。
順調に12kg落ちましたが、最近ストレスが溜まってきたみたいで、すぐ泣いてしまう、なかなか眠れない、疲れがとれにくくなっています。
皆さんはダイエット中のストレス発散に何をしますか？
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- 質問日時：
- 2004/8/22 08:53:57
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- 解決日時：
- 2004/8/22 23:00:42
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
私も現在、食事制限、運動、漢方薬（医師処方）でダイエットして５ヶ月（２０ｋｇ以上減）です。
私の場合、薬を処方していただいたせいか、ダイエットによるイライラ感は、以前自分で独自にやっていたダイエット（食事制限のみ）よりなく、今回は運動をする事が逆にストレス解消になっています。
３ヶ月目くらいは停滞期だったり飽きてきたりするのかもしれないけれど、私が今回のダイエットで学んだのは、ダイエットって終了したからって又前と同じ生活をしたら元に戻っちゃうんですよね！
きっと今のあなたは、後何日、後何キロって感じで頑張りすぎっちゃている気がします。
運動もたまには休んでみたり、甘い物が食べたくなったらどれがカロリーが低いか選んで食べていく練習をしたり、食べ過ぎた次の日はウォ－キングのほかに腹筋もしようって感じでリセット！リセットでやっていきましょう！！
お互い気長～に頑張りましょう！(^o^)丿
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- 回答日時：2004/8/22 10:56:19
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ID非公開さん
食事制限、ウォーキング１時間もしてるんですか？
３ヶ月もしてたら、そりゃあストレスたまりますよ！
私はとりあえず間食をひかえて、駅やお店では階段を使い、オルビスの一食置き換えダイエットをしたら、３ヶ月で１０㎏減です。
ストレスがたまってきたなら、ダイエット法を変えてみては？
１時間ってきつくないですか？運動していない私が１０㎏減ったんですから、あなたならもっと減るとおもいます。
宣伝風でいやですが、オルビス試してみては？
ちなみに私はダイエットによるストレスはありません。
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- 回答日時：2004/8/22 09:05:23
ID非公開さん
私のストレス解消方法はショッピングでした。
痩せないときる事ができないサイズの服を沢山買った記憶があります。ストレス解消にもなりますし、この服を着るために頑張るぞ～って気にもなります。
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- 回答日時：2004/8/22 09:03:29
