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1ヶ月でお金をかけないで5キロ痩せるにはどうすればいいですか?

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質問者

exportproofさん

2011/3/115:46:32

1ヶ月でお金をかけないで5キロ痩せるにはどうすればいいですか?

閲覧数:
379
回答数:
4
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ベストアンサーに選ばれた回答

beechlofさん

2011/3/115:55:44

1日1.5時間~2時間早足ウォーキング(心拍数150以上キープ)を行って、基礎代謝量+200~300Kcalの摂取カロリーで頑張れば、5キロは痩せる。

質問した人からのコメント

2011/3/6 18:19:03

ありがとうございました

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ベストアンサー以外の回答

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2011/3/117:20:16

究極な裏技だと
毎晩夕食抜き!

もしくは、夕食をこんにゃくか、サラダで終わる

わたしは、二週間で
8キロ痩せましたよ!

しかも
痩せたくて痩せたから
リバウンドしないよう
努力を続けて
もう十年間スタイルは変わってません

なかなかダイエットは
大変だけれど

一度痩せたらもう二度と太りたくない気持ちが
強かったら、リバウンドしないと考えるので
自分をしっかりもって頑張ってください。

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2011/3/115:48:39

1日一食!そして 運動。

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2011/3/115:48:23

カロリー制限やウォーキング(ジョギング)が効果的ですよ☆

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