短期間で痩せる方法を教えてください。 もちろん、ダイエットは長期間かけて少し...

ID非公開さん

有酸素運動と筋トレと食事、それしかダイエットの方法はありません。世の中にはそれひとつしか痩せる方法はありません。常識、じゃなくて、それ以外無い、んです。
それが面倒で時間がかかるからみんな途中でやめてしまいダイエットに失敗する人が多いんです。それができれば最短期間です。
効果的な運動なら素人判断よりジムで教えてもらう、食事は専門学校に行ってた人にアドバイスもらうか本を読む、それなら自分で考えてやるより少しは早いかも。そんなこと聞いてない、って思うかもだけどやせる方法はそれ以外無いですから仕方無いです。テレビや色んな噂に惑わされないで。