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夜は今ヨーグルトだけなんですがヨーグルトだけなら基礎代謝以下しかとれないとき...

kankokulove69さん

2011/5/513:41:34

夜は今ヨーグルトだけなんですがヨーグルトだけなら基礎代謝以下しかとれないときがあります。
そこで豆乳クッキー(約100キロカロリー)を夜に食べようと思うのですが、夜だと太りますか?

この質問は、活躍中のチエリアンに回答をリクエストしました。

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ベストアンサーに選ばれた回答

2011/5/513:50:28

一日2回しか「食事」を摂らないでダイエットするのは体が飢餓状態になって良くないと思います

年齢性別のカロリーの目安を調べ、朝と昼にバランスを置いて夜は低カロリーのメニューで軽い食事を8時までに食べるという形の方が体に良いと思うのですが…

これは全く運動してカロリー消費を考えない物ですが

学生時代に同級生がダイエットに励み過ぎて拒食、過食を繰り返し、昼食後に学校のトイレで指を突っ込んで吐いていたのを知っています

生理が止まってしまったり・・・

自己流又はタレントやモデルがやっているからとダイエットをするとお肌パサパサ、髪の毛ボロボロなんて事になりかねないのでプロの管理栄養士さんなどの指導を受けたほうが良いかも

ちょい足しを取り消しますが
よろしいですか?

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