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２週間限定で２食はプロテイン昼は管理栄養士が考えたご飯後カーブスで運動。で何キロ痩せると思いますか？
今３５歳 159センチ55キロ太り体脂肪30です。仕事はエアコンなしの職場で立ち仕事をしています。（調理）

短期ダイエットで詳しくこれで痩せたも教えて下さい。（何週間で何キロ）夜のウォーキングなどはできません。

この質問は、活躍中のチエリアンに回答をリクエストしました。

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質問日時：

2011/5/21 08:56:01

ケータイからの投稿
解決日時：

2011/6/5 06:49:38
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知恵コイン

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ベストアンサーに選ばれた回答

colobockle2008さん

2週間限定で生活習慣をよくしても、その後の生活が元に戻れば結局は体重も元に戻るんだけどね。

今の体重は、今の生活（食生活、運動習慣等）の結果だから、体重をうまくコントロールするには毎日の生活習慣を改善するしかないんだけどね。

体脂肪の減少の目安は、単純にエネルギー差で決まるから、今の生活と改善された生活のエネルギー差がわからないとなんともいえないね。体脂肪1ｋｇが約7200kcalだから、1日の改善が300kcalだと24日で1ｋｇの体脂肪が減るという計算になるけどね。