解決済みの質問
グローバルダイエットやマイクロダイエットのような置き換えダイエットをされてい...
ID非公開さん
グローバルダイエットやマイクロダイエットのような置き換えダイエットをされている方に質問です。
今、置き換えダイエットを始めて何ヶ月目ですか？最終的には徐々に減らしていき、リバウンド無しで維持する事は可能ですか？？
-
- 質問日時：
- 2005/10/8 23:14:23
-
- 解決日時：
- 2005/10/14 22:55:18
-
- 回答数：
- 3
-
- 閲覧数：
- 3,817
-
- ソーシャルブックマークへ投稿：
- Yahoo!ブックマークへ投稿
- はてなブックマークへ投稿
- （ソーシャルブックマークとは）
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
今はダイエットはしていませんが
以前、グロ－バルダイエットで
１６２㎝、５８㎏から１０㎏落としました。
期間としては、４ヶ月です。
初めの１ヶ月で４㎏落ち、その後
１ヶ月に２㎏ずつの割合で落ちていきました。
私は、夜の一食だけグロ－バルの補助食品
に食事を置き換えてダイエットしました。
ダイエット終了後は、３ヶ月くらいは
完全にもとの食事に戻さず、炭水化物を
控えてタンパク質を多くとっていました。
今、現在５年ほど経っていますがリバウンドはしていません。
でも、食事には気を付けています。
食べ過ぎたら、次の日は控えるとか
運動したりしています。
それでも体重が増えて減らないときは、
グロ－バルダイエットで戻します。
どんなダイエットでも終わったからといっても常に意識していないとキ－プ出来ないと思いますよ・・・。
ダイエットなさるのなら気合い入れて
頑張って下さい！！
- 違反報告
- 回答日時：2005/10/8 23:30:38
- この質問・回答は役に立ちましたか？
- 役に立った！
お役立ち度：
5人が役に立つと評価しています。
ベストアンサー以外の回答
（2件中1〜2件）
- 並べ替え：回答日時の
- 新しい順
- ｜
- 古い順
ID非公開さん
私が通っているジムでも置き換えダイエットのプログラムがあり、数人の女性がやってます。専門のインストラクターが付き添って指導しています。パンフレットを見たら、置き換え食品の使い方と値段、運動の種類と時間が書いてありました。運動の内容と時間を見て、これだけ運動したら食事の置き換えは必要がないな。」世思うほどハードな内容でした。
インストラクターが付き添ったのは運動をサボらせないためだったのです。
置き換えダイエットは運動が中心のダイエットなのです。
運動も計画に入ってますか?
- 違反報告
- 回答日時：2005/10/9 14:57:51
ID非公開さん
以前、グローバルしました。
一ヶ月で4キロ落ちました。
しばらくキープしていましたが、仕事の関係で食事の時間が不規則になり、間食もひどくなり、当然のようにリバウンドしました。
キープは可能だと思いますが、やはり食べすぎると戻ります・・。
またはじめようか考え中です。
- 違反報告
- 回答日時：2005/10/8 23:58:03
