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プロテインダイエットってありますがあれって本当に痩せるんでしょうか？ 反対に痩...
ID非公開さん
プロテインダイエットってありますがあれって本当に痩せるんでしょうか？
反対に痩せてる人はプロテイン飲むと太れるという話もありますがどっちが本当なんでしょうか？
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- 質問日時：
- 2005/10/23 13:40:28
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- 解決日時：
- 2005/10/24 18:53:11
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- 回答数：
- 4
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ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
同じプロテインと言っても
ダイエット用と太りたい人用、筋肉をつけたい人の成分は違います。
ダイエット用は
食事制限をして（カロリーではなく）必要な栄養が取れなくなってしまうと困るので、
食事を減らした分プロテインでタンパク質を中心に栄養を補給する為のものです。
（1日食事は2食、残りの1食はプロテインにする）
細くなっても、骨がもろくなったり、脂肪ではなく筋肉が細くなっては意味がないですから。
太りたい人用は
タンパク質と炭水化物を多くとる為のものです。
筋肉をつけたい人用は
タンパク質を多くとる為のものです。
体を大きくしたい人（太りたい、筋肉をつけたい）は
食事だけでは体を大きくする栄養が補えないので、食事にプラスしてプロテインを飲むのです。
http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/
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- 回答日時：2005/10/23 14:06:26
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ID非公開さん
動物性のプロテインは主に筋肉を作ります。場合によっては太る（体重が増える）
植物性のプロテインは体のバランスを保つ。場合によっては痩せる（体重が減る）
なのでダイエット中は植物性のプロテインがお勧めです。
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- 回答日時：2005/10/23 15:55:55
ID非公開さん
飲むだけでは痩せません。太ります。
プロテイン飲んで運動すれば筋肉が太くなります。
筋肉が増えれば基礎代謝が増えるので、脂肪が燃えやすくなります。
皮下脂肪が多い人は、有酸素運動をしないと、筋トレだけだと余計に太って見えます。
痩せている人が運動してプロテイン飲めば筋量が増して、太くなるでしょう。
ただ、ボディービルダーみたいになるには、何年も食事制限しながら鍛えなければなれません。
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- 回答日時：2005/10/23 13:52:41
ID非公開さん
プロテインを飲む
↓
筋肉がつきやすい
↓
運動したら筋肉がつく（ある意味筋肉がついて太くみえることも）
↓
代謝アップ
↓
痩せやすい体に。
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- 回答日時：2005/10/23 13:47:21
