下半身やせに一番効果があるのはどんな方法でしょうか？教えてください。

neuordenさん

よく足が棒になるという表現を使いますが、そんな感じになることですね。丸半日掛けての山歩きや、長時間の走り込みがいちばん効率がいいですね。余分な脂肪が燃え、文字通り脚が引き締まります。同時にヒップアップ効果もあり言う事ナシです。なにより一度そうやって鍛え上げますと、少々のことでリバウンドにはなりません。
楽しみながら美しくなることです。月に一度もあればじゅうぶんな効果があります。それへの準備として毎日の有酸素運動はとりあえず必要です。