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お腹の脂肪を落とす方法を教えてください

mana6718さん

お腹の脂肪を落とす方法を教えてください

私は、お腹以外は骨!って感じに細いです(自分で言うのもなんですが・・・
でもお腹だけ出ているんです。
お腹全体にお肉がついてるって感じよりも真ん中にお肉が集中しているっていうか・・・
たとえるなら赤ちゃんのお腹みたいな感じかな・・・?
体全体の脂肪を落とすのでなく、お腹の脂肪だけを落としたいです
方法があれば教えてください

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ベストアンサーに選ばれた回答

mama02121さん

お腹の脂肪にはジョギングと腹筋などの筋トレで脂肪燃焼と引き締めが可能です。リバウンド防止で結果を出すにも健康を土台にしましょう。

嗜好品を控える
筋トレで代謝アップ&引き締め
ジョギングで脂肪燃焼
栄養バランスの良い食事(脂肪燃焼・カロリー消費を促すようになる)
食べ過ぎ防止でプリーダイエット
十分に睡眠をとる

こんな感じで健康を求めていますが良い感じですよ。
頑張って下さいね♪

質問した人からのコメント

  • 詳しくありがとうございます!
  • コメント日時:2012/1/8 20:57:39

グレード

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ベストアンサー以外の回答

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meronretさん

俺は一週間で2~3キロ太りました。今時間も同じ具合かなぁ~ ちなみに一週間は体重52キロ体脂肪7パーでした。 正月太りですか? 自分はまずは炭水化物を抜こうと思います。

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  • ケータイからの投稿
  • 回答日時:2012/1/5 19:37:47

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