解決済みの質問
ダイエットにはウォーキングが良いと言われていますが、そんなに良いものなんです...
ダイエットにはウォーキングが良いと言われていますが、そんなに良いものなんですか？
私は普段ランニング気味のジョギングをしているのですが、走るよりも歩く方が痩せるというのがいまいちピンときません。
どなたか良い説明をお願いします。
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- 質問日時：
- 2006/4/29 06:31:07
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- 解決日時：
- 2006/4/30 07:12:46
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ベストアンサー以外の回答
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goeibyueさん
健康維持のために運動は大切ですが、運動では痩せません。
食生活で決まります。
ホリエモンも食事の改善だけで８キロ痩せました。
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- 回答日時：2006/4/29 07:17:15
カロリー消費は歩いてもあまり無いですよ。万人向きだということだというこちではないでしょうか？
しかし水泳をやりますが10kg減ってまた10kgふえたという仲間が数人います。
食欲が過度におきて吸収してしまっています。夜中に餡パン必ず1こ食べるらしい。
食欲とのバランスもあると思いました。
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- 回答日時：2006/4/29 07:01:04
私もそんな話を聞いたことがあるのですが、
先日TVでジョギングとウォーキングのカロリー消費の比較表示が出たんですが、
ジョギングのほうが全然上回っていて、
ダイエットに効果的みたいでしたよ。
たぶんウォーキングの方が効果的というのは、ジョギングだとすぐ疲れちゃって長く出来ないけど、ウォーキングの方が、疲労が浅い分長い時間出来ていいということなんでしょうかね。
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- 回答日時：2006/4/29 06:38:50
