心療内科の先生に、

wonderlandnialiceさん

客観的に自分を見れる人でも、病気になります。
精神疾患は自分を主観的、客観的に見えるかで発症するのではなく、その人を取り巻く環境によるものだと思います。
その証拠にうつ病であれば投薬と休養が治療になりますよね。
決して自分を客観的にみられるようになること、その訓練が必要って聞いたことありますか？

なぜその時の気持ちを聞くかですが、クライエントに起こった出来事やその時の気持ちについて話してもらうのは言葉に出すことによってストレスは軽減されるし、病気であるがために物事を見る視野が狭く、誤ってその出来事をとらえてクライエントが苦しんでいる場合は違う見方もできるのではないか（違う見方は具体的に医師やカウンセラーが言ってくれる）と提案して違うものの見方ができると認識してもらうことです。認知のゆがみをなおしていくというように。
イライラすることを誰かにしゃべり倒してすっきりしたという経験はありませんか？これが話すことによってストレスが軽減するということにつながっているのです。

気持ちがわからなければ、よくわからないと伝えてOKです。
また、問い詰められているようでつらいならそれを医師にわかってもらうためにも言葉にしましょう。
そうしたら治療法も変えられると思うし、薬の効き目の判断材料にもなると思います。

わたしはうつ病でありながら看護師でもあります。
わたしも働いていたらどういう気持ちになったのか聞きます。
それでいて今は患者という立場から質問者様同様に気持ちやどう対処したか聞かれます。
でも気持ちがわからなければわからないと言うし、もちろん言葉で表せないとも言いますが、医師はそれでOKとしてくれます。

精神疾患って心の病っていうけど、結局は脳の病気なんです。
脳が正常に働いていれば的確に答えられることも多いでしょうが、今は脳が疲れていてうまく機能していないのです。
言葉が見つからなくても、診察が圧迫面接のように感じるのも驚くことはないです。
そのまま恐れずに言葉にしていいのです。

＜補足＞
わたしがそうなのですが、うつ病になって物事をかなり極端に捉えてしまうようになってしまいました。
だけど、わたしは落ち込んでいませんよ笑
診察時に限らず気になったことは口に出します、特に母に突っかかることが多いのですが、それで家族は私の極端だといわれる怒りやら悲しみ、寂しさといったものに振り回されています笑
だから落ち込まないで^^

補足にある気持ち、言葉に出してみたらどうでしょうか？
今、怖いと感じているって。
わたし、確か言ったことありますよ。