解決済みの質問
続けられる効果のあるダイエットを教えてください!!
saers_13さん
続けられる効果のあるダイエットを教えてください!!
しばらく体重を量らないうちに前よりさらに増えていて驚きました…
今春、新高一年生になります
162㌢53㌔の女です
もうこれ以上太りたくないし、
可愛い服が着られるようになるためにも40㌔台になりたいです
春休みの間に出来ること、また
新学期からも続けられるようなダイエットの仕方を教えてください
よろしくお願いします
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- 質問日時：
- 2012/2/13 22:02:45
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- 解決日時：
- 2012/2/28 07:59:18
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。
食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。私は食べ過ぎ防止にPreeダイエットもしています。
適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。
嗜好品も控えて、健康的な生活を続ければリバウンドなく成果も出ますよ。
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- 回答日時：2012/2/14 12:12:29
