解決済みの質問
ダイエットしたいんです。心の底から
ダイエットしたいんです。心の底から
したいんです。正直服を着てみたかんじ太ってるなーというかんじではないのですが、
お肉がすごいことになっていて先輩や友達などから最近本当によく言われます。
試みるものの自分の意思の弱さにびっくりです。
まいっかというぐあいに食べてしまいます。
皆さんはどのようにして痩せましたか？
それとこんな性格でもがんばれる様なダイエット方法を教えてください。
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- 質問日時：
- 2012/2/14 14:06:34
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- 解決日時：
- 2012/2/15 06:27:31
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- 回答数：
- 4
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ベストアンサーに選ばれた回答
楽してﾀﾞｲｴｯﾄって基本無理ですよ。
私は食事制限と1日15分筋トレして2ヶ月で9キロ落としました。
一生のうち我慢するのはたった数ヵ月なんで頑張って下さいね。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2012/2/14 14:11:55
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ベストアンサー以外の回答
（3件中1〜3件）
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脂肪を落とし筋肉をつけると言う感覚で健康的にダイエットを行なうのが一番ですね。
ジョギングで脂肪燃焼、筋トレでシェイプアップと基礎代謝向上、十分な睡眠で体内環境改善、栄養バランスの良い食事、食べ過ぎ防止で少ないご飯でも満腹にさせるPreeをプラス
私はこんな感じで健康を求めていますが、体重もリバウンドなく落ちています。体重など数字ばかりにとらわれると、数字重視でボディラインや見た目の美しさが損なわれる痩せ方をする場合が多いです。
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- 回答日時：2012/2/14 15:25:24
体型は、生活習慣の表れです。
その人の日常が、その人の体型を形作ります。
プロポーションのいい人は、
プロポーションがよくなる生活をしています。
摂取カロリーと消費カロリーの収支、
バランスの取れた食事、よく使う筋肉部位。
同じ生活習慣を持って肥満になることはありません。
イベント的に痩せようとするのではなく、
生活習慣を見直しましょう。
一時的な努力で痩せられても、
日常生活が変わっていなければ必ず体型も戻ります。
"痩せる生活"を考えましょう。
毎日60分ほどのジョギングが習慣になっていれば、
何を食べようが、まず太ることはありませんよ。
がんばって。
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- 回答日時：2012/2/14 14:24:44
急に制限すると意外とダメなような気がしますね。大体の人はリバウンドしてしまいます。
食べながゆっくら痩せるのが理想ですよね。
女性なら1日1200ｶﾛﾘｰの摂取を目標にすると痩せるみたいですよ。
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- ケータイからの投稿
- 回答日時：2012/2/14 14:14:00
