解決済みの質問
自転車をこぐことはダイエットや、筋トレになりますか？
自転車をこぐことはダイエットや、筋トレになりますか？
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- 質問日時：
- 2006/8/29 09:42:32
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- 解決日時：
- 2006/8/30 09:26:57
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- 回答数：
- 5
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ベストアンサー以外の回答
（4件中1〜4件）
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有酸素運動ですから、ダイエットにも筋トレにも有効ですよ。
詳しくは下記で！！！
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http://www.bscycle.co.jp/alacarte/vol01/alacarte-vol01.html
http://www.rnac.ne.jp/~c-sugano/karada.html
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- 回答日時：2006/8/29 10:43:06
自転車をこぐことは有酸素運動にもなりますから、ダイエットにも筋トレにもなりますよ。
ただし、思いっきり自転車をこぐことは逆効果です。
普段より少し早いスピードが出るくらいのペースを３０分以上続ける方が効果があるそうです。
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- 回答日時：2006/8/29 10:37:21
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