朝ごはんを食べないと太るんですか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

ycjrg802さん

太りやすい体質になります。お相撲さんがいい例だと思います。
お相撲さんは起床後、稽古をはじめ体を動かし汗を流します。お腹は飢餓状態が続きます。そんな状態でちゃんこを食べることになります。そのとき脳はまたいつ飢餓状態が来るだろうと感知し、「体に溜め込みなさい（脂肪として蓄えなさい！）」と命令が下り、体脂肪を増やすことになります。お相撲さんは太ることで強くなるから必要なのです。
昔から人間の体は飢餓状態に耐えられる仕組みが優位的に働いてきました。（子孫を残すため）しかし、この数十年で飽食の時代を迎え、蓄えられた脂肪を減らす機能は体にはあまり備わっていません。

少しマニアックな話になってしまいましたが、特に朝ごはんを抜くと次の時間までの間があくため（夕食からの時間が長いため）、体脂肪が蓄えられやすい体質になりやすいです。１日の食事量が以前より減ったらもちろん体重は減ります。しかし、それは脂肪が減ったのではなく、水分や筋肉量が落ちたことになります。結果、体脂肪が増え肥満（隠れ肥満）となります。