やせたい～～

beachbeersunwindさん

運動と食事はもちろん大切ですが、それだけでは効果が出るまでに時間がかかります。
最初だけ、ダイエットサプリメントを飲んでみてはいかがですか？
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n51608416
私も半信半疑で飲んでみたら、すぐに食欲がダウンし、3日で1kg減りました！

数字に表れるとやる気が出るので、今もどんどん目標値に近づいてます。
サプリの補助があるとちょっとした運動でも効果が倍増するような気がするので
私的にはおすすめです♪

takamiyapopさん

こんなのはどうでしょうか？
http://yasetaiyaseru.seesaa.net/

ryukyu_47さん

適度な食事制限と有酸素運動で、健康的に痩せられますよ！
http://yaseru.secret.jp/kihon/index.html

h0okkaimusyukuさん

私は一年間で２４０万歩歩きました。週に５回一万歩ずつです。10㎏減りました。ウォーキングの歩き方の基本は、背筋をピンと伸ばし、足はかかとで着地して拇指球で蹴って前進する。両手を適度に振る。全身に汗をかき、心臓が軽くドキドキする程度の速さで、毎日一時間程度行う、です。
慣れるまでは軽めに行い、だんだん上記のようにします。準備運動として上半身の屈伸、脚の筋伸ばしなどを必ずしてください。
長続きさせるためにも最初は軽く、から始めたほうがいいです。
全身の血行がよくなるので心臓が強くなり、全身運動なので全身が引き締まる効果もあります。始めたほうがいいです。長続きさせるためにも最初は軽く、からというのが効果があります。
とにかく継続がキーポイントです。

ririko3215さん

食べないことです････････････・・・・・・・・・・・・・・・・

keito_papa2003さん

ＴＢＳだか日テレの深夜にやる通販で『テンテンベルト』ってのを買ったんですけど。１日１０分腰に巻いて電気でガアアああ＿＿て刺激与えるのを１ヶ月やったらジーパンのサイズが１つ下がりましたよ!!食事は今までと変わりなく普通に摂ってて!!!私的にはおススメです。
運動も一切しないで・・・