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炭水化物抜きダイエットの朝食
炭水化物抜きダイエットの朝食
炭水化物抜きダイエットの考えからいくと、朝ごはんに「うどん」というのは最悪なんでしょうか。
だとすると、朝食はどんなメニューがよいのでしょうか。よろしくお願いゝたします。
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- 質問日時：
- 2007/3/12 02:31:08
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- 解決日時：
- 2007/3/12 16:10:41
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- 回答数：
- 5
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- 11,615
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ベストアンサーに選ばれた回答
炭水化物抜きダイエットって、
実は低炭水化物ダイエットのことです。
抜くといっても全く摂らないのではなく、
控えめにするようにしましょう。
文字通り、
炭水化物を全く摂らないというダイエットではありません。
炭水化物は身体に必要な栄養素です。
朝食に「うどん」はいいと思いますよ。
野菜やタンパク源となる具が少しでも多いものが、
バランスも良くオススメです。
ざるうどん・・・３６３kcal
きつねうどん・・・４３０kcal
冷やしたぬきうどん・・・４３１kcal
カレーうどん・・・４８９kcal
力うどん・・・５３６kcal
みそ煮込みうどん・・・５３８kcal
鍋焼きうどん・・・５５６kcal
ダイエットに関して色々載っています↓↓
http://daietsinka.seesaa.net/
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- 回答日時：2007/3/12 07:09:11
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ベストアンサー以外の回答
（4件中1〜4件）
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neuordenさん
炭水化物抜きダイエットが成功するのは超おデブだけですよ。普通の人がやったらおかしくなります。
四国の北東部や中国の一部では朝からうどんを食べてますが、肥ってなく元気ですよ。
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- 回答日時：2007/3/12 11:42:41
誰がその方法を勧めたの？
誰もいいなんて言ってない。
雑誌のことを鵜呑みにすると、本当にバ○になっちゃうよ。炭水化物っていうのは、人にとってエネルギーになるもの。車なら燃料。それを抜いたらどうなる？
朝食はきちんと食べる。ご飯かパンでいいでしょ。きちんと食べることにより、排便を促す役目でもあるのだ。
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- 回答日時：2007/3/12 06:47:32
わたしはダイエットに成功したものです。
２年半で９７ｋｇ→７７ｋｇ、リバウンドはしてません。
朝食を抜くと体に悪いばかりか、空腹で昼食をいただくので
栄養分を全部吸収して余計太る気がします。
私のダイエット法は朝食はたらふく、昼食もバッチリ好きなメニューで。
そして夕食を抜きます。
カロリー計算してください。夕食やちょっとした夜食、
間食の摂取カロリーは朝食と昼食のそれより高いことがわかります。
夕食を抜くことで１日あたりの摂取カロリーが
２，５００から１５００に下がったので痩せたのです。
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- 回答日時：2007/3/12 02:39:54
質問した人からのコメント
抜いたことはありませんし、太っているわけではないので
このままで行こうと思います。ありがとうございました。