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脚痩せ
ruruc94さん
脚痩せ
私は、ふくらはぎが38センチあります。
これは家系の遺伝なんですが、学校で事あるごとに、
嫌味で「うっわ、脚太ぉっ」などと大声で言われます。
何かいい方法はないでしょうか・・・・。
ちなみに、中学生でバスケ部です。
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- 質問日時：
- 2007/3/30 15:14:55
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- 解決日時：
- 2007/4/14 03:36:48
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ベストアンサーに選ばれた回答
『ふくらはぎを細くする方法』です。ふくらはぎが太くなる原因として、むくみによるものと、脂肪が硬くなってしまったものの２種類あります。
むくみによるものは、静脈が出て、パンパンにはれてしまいます。この場合は、直接ふくらはぎに触るのではなく足の裏マッサージや足浴で、足の血液の循環を良くすると良いです。
筋肉や脂肪が硬くなってしまった人は、入念なマッサージと軽いエクササイズが効果的です。
http://www.teny.co.jp/yugata/exercise/data/20001115.html
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- 回答日時：2007/3/30 15:23:52
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neuordenさん
ロクでもない答えが二つも続きましたね。
いまんとこは焦ることはないです。ずっと先、２０歳超えるぐらいでいいんですが、その頃に長距離のランナーやサイクリストになってればかなりふくらはぎの筋肉もほっそりしてきます。瞬発系の競技を続けてるとなかなか細くにはなりません。そういう筋肉の構造の持ち主なんですね。
いまのうちはスポーツでどんどんがんがんその恵まれた適性特性を活かしてください。
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- 回答日時：2007/3/30 17:42:14
日本人の女性は基本的に
下半身に脂肪を溜めやすくなっている。
（男性はお腹）
バスケですから筋肉がついているんでしょうね。
下半身の脂肪を落とすには有酸素運動です。
http://xn--y8j1c7bc7040j.jp/
参考サイト
激しいスポーツは無酸素運動で筋肉を
付けます。その代わり
基礎代謝力が上がります。
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- 回答日時：2007/3/30 15:27:37
