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ダイエット･朝食と夕食のﾒﾆｭｰを逆にしたら・・・？

ダイエットをしようと思います。

食事はすべて自炊です。

朝食と夕食のﾒﾆｭｰを逆にしようかと思っています。

つまり朝から焼肉やカレーなんかもあり

夕食は御飯･味噌汁･漬物で粗食・・・

当然子どももそうなります。

間違ってるでしょうか・・・

昼はグローバルダイエットで置き換えです。

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質問日時：

2007/4/30 20:41:46
解決日時：

2007/5/1 18:21:33
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hyuonnさん

いいと思いますよ。夜食べるよりかはずいぶんましです。
体重も減ると思います。夜控えるだけで結構変わるもんですしね。
がんばってくださいね。

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回答日時：2007/4/30 20:48:09

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winky_cyclopesさん

摂取カロリーの総量が問題であって、夜食べると太るというのはウソです。
朝食と夕食のﾒﾆｭｰを逆にするなんて、考え過ぎ、無意味。

一番間違えているのは、昼食の置き換えです。
三食とも腹八分目で止める習慣にすれば良いだけです。

「太らない食習慣」を練習しないと、置き換えを止めた途端リバウンドです。

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回答日時：2007/5/1 01:05:16

san_4_goさん

夕食に多く食べることによって、睡眠中にまで消化吸収にエネルギーを使われてしまい、
脳の休息・体の修復作業・安眠などを妨げます。
夕食を控えめにするほうが利点は多いです。
睡眠中は消化活動をする時間ではありません。
それと一応書いておきますが、お子様には「置き換え食」やサプリメントは
絶対に与えないで下さいね。

逆に朝食を控えたり抜いたりすることにも利点はあります。
パンを口に咥えながらスーツに着替え、駅まで走らないと会社に間に合わないという
朝っぱらから騒がしい毎日を送っている人にとっては「朝食抜き」は有難い健康法でしょうね。
ギリギリまで寝ていてゆっくり朝食を取る時間のない人には「朝食抜き」は向いています。
それ以外に利点は思い浮かびませんね。

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回答日時：2007/4/30 21:08:28

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