メタボリック対策について

hana_hana_hana_33333さん

メタボリックは内蔵型の脂肪なので皮下脂肪とは違います。
脂肪吸引とか脂肪溶解注射は皮下脂肪を減らすのであって内臓脂肪は減らせないです。

脂肪溶解注射は4-5回もやって少し細くなったかな？程度が一般的みたいです。
美容整形の先生にも脂肪吸引みたいな効果は期待できないですよ、って説明されると聞きました。
※私の知り合いがメソセラピーを経験しましたが、セルライトが少し減った？くらいです＾＾；

内臓脂肪は、ウォーキンなどの有酸素運動をしないと減らすのは難しいみたいですね。
私は現在、スポーツクラブに行ってますが、内臓脂肪を落とすのは簡単ですよ！
※通いだした当時は159cm51キロ、体脂肪22％で、内臓脂肪レベルは3でした。←自宅にある体重計の数値です
1ヶ月、レッドミルなんかでちょっと早歩きを1時間していただけでお腹がぺったんこになり、
内臓脂肪も2になりました。
でも、皮下脂肪がなかなか・・・＾＾；

スポーツクラブに行けないのなら、歩く癖をつけるといいと思います。
通勤の時、自宅から駅まで歩くなどでも効果は得られますよ。

私の兄（40手前）が、毎日駅から自宅まで歩いて半年で10キロ痩せました。
それまでは自転車で駅まで行ってます（歩くと片道15-20分）
そのときに、慣れてきたら足におもり？を1kgずつつけて歩くようにしたみたいです。
食事は炭水化物を夜だけ減らして、あとは普通に摂っていたと聞いています。
※兄も健康診断でコレステロールか何かの数値が高く、危機感を抱きダイエットをした人です。

難しく考えないで出来るだけどこに行くのも歩くってことを実行していたら
内臓脂肪は減ってきますよ＾＾。