アップシューズの意味を教えて下さい。陸上競技やジョギング、ランニングをする時...

kujijara2004さん

　アップシューズというのは、普通は、トレーニングシューズのことを言いますね。
普段の練習や、試合に行くときの移動などで使用しています。
アップシューズは、土踏まずの部分がえぐれたタイプのものと、わりとフラット（平ら）なタイプのものとがあります。
フラットタイプのものはサポート性と安定性が高いので、疲れにくい半面、着地したときの面積が広いためブレーキが大きくなり、スピードが出しにくくなるというデメリットがあります。

アップシューズとは普段の練習のための靴とも言えますね。この練習用・・・アップシューズに対して、本番用・・・レーシングシューズと言います。

アップシューズと呼ばれるものには、大きく分けて、

１. 【パワー系のアップシューズ】 と、

２. 【スピード系のアップシューズ】 があります。

いわゆるどちらも、「バワーアップするシューズ」という意味ですね。


１. は、クッション性と安定性を重視したシューズ。
ソールが厚く、シューズ全体のサポート性も高く、足の保護に優れています。

２. は、スピード性と軽量性を重視したシューズ。
ソールが薄く、シューズ全体のサポート性も低くなりますが、軽量で速い動きの練習に適しています。


練習内容によっても異なりますが、一般的に初級者の方や筋力に自信の無い方の場合、まずは軽さよりもクッション性・安定性・サポート性が大切です。身体に負担のかかりにくい【パワー系のアップシューズ】を選ぶとよいでしょう。


筋力が発達した中級者の方は、スピードトレーニングに対応しやすい【スピード系アップシューズ】もしくは軽めの（中厚底の）【パワー系アップシューズ】を選ぶとよいでしょう。

上級者の方は、シーズンや目的によって使い分けている人が多いです。ハードな練習をこなす時には安全性を重視して【パワー系のアップシューズ】、スピードトレーニングには軽量性や屈曲性を重視して【スピード系のアップシューズ】といった使い分けをします。


≪参考≫

アップシューズが二足以上き必要なんですが、それには理由があります。一足をずっと連続して使ってたらすぐ壊れるからです。二足の靴を順番に使ったら、一足だけよりも長持ちします。一足をずっと使ってるよりも経済的なのです。
それに長距離の練習の80％はジョグですからね。アップシューズを使った練習ですからね。アップシューズはあるだけあったほうがいいのです。

シューズの種類によっても寿命は違います。アップシューズの寿命は短くて3ヶ月、長くて1年と半年でしょう（自分は2年間愛用してるシューズがあるんですが・・）。レーシングシューズはよくわかりません。1、2年間試合だけに使っても結構ボロボロになりますねえ・・・・。スパイクはそーとー長く使えます。だってそんなに使う機会が無いし。

ということ・・・。
いい？