ダイエット、脂肪燃焼などの効果があるスパイス・香辛料

namimakura0115さん

▼黒こしょう（ブラックペッパー）
新陳代謝を促進してくれる身近で素敵なスパイスのひとつ。 消化機能を刺激し、便秘にも効果的。脂肪の分解も促進してくれます。 体内の余分な水分を排出してくれるので、水分過多になりがちな夏にぴったりです。
▼ナツメグ
体を温めてくれる効果があるので、冷房症や冷え性の人には最適。
胃腸など消化器系に効果があり、食中毒などへの殺菌効果もあるそうです。 胃腸の調子が悪くなると一気に体調を崩してしまいますから、 暑い夏には最適なスパイスと言えますね。
ただし、食べ過ぎは危険！（5gまで）妊娠中の人も避けた方がいいでしょう。

その他にも、定番のニンニクやショウガなど、身近なスパイスにも 脂肪燃焼や新陳代謝の促進、肥満防止など、 スパイスにはプチダイエットに効果のあるものがたくさんあります。またスパイスには、相乗効果もあるので、複数種類を同時に摂ったほうがよいでしょう。