鬱治療を受けておられる方、鬱を克服された方にお聞きしたいです。 私は現在、鬱の...

yaehoo_sambaさん

うつ病で治療中の既婚男です。

私の場合、うつ病の原因が仕事のストレスと、家庭内のゴタゴタもあったので、
治療を開始して数ヵ月後、
思い切って妻子と別居しました。

そして実家で療養しています。
幸い、実家では病気に理解を示してくれたので、
約9ヶ月が経過した今、確実に良くなってきている実感があります。

しかし未だに妻とは連絡が取れない状況です。

参考にならない回答ですが、一度ストレスから遠ざかってみる方法を考えてみてもよいかもしれません。
難しいですが、ご主人の協力が必要だと思います。

kohakukan_negaimoriさん

わたしもうつの治療を受けています。

ご両親の理解のために、お医者さんに診断書に書いていただくのはどうでしょうか？病状や、うつ状態で家事をしている大変さを、知識として冷静に知っていただくのに良いと思います。

症状の軽い日に「今は休んでいていい・症状のせいの辛さだから治る日が来る・ゆっくり治ってゆく」などの安心する言葉を紙に書いておいたり、安心する本を用意しておいたりして、症状の辛い日はただ眺めています。

バケツで足湯もいいですよ。

大事にしてください。