豆腐が大好きです。豆腐を使ったあなたのお勧めのダイエットメニューを教えてくだ...

ID非公開さん

ダイエットメニューになるのかな？
豆腐サラダ、豆腐ハンバーグ、豆腐ステーキなんかは、他のたんぱく質の食材使うよりはカロリーダウンになるかなぁ。
後は湯豆腐、冷奴。に、わさび醤油漬けるのが好きなんです～♪
結構否定されますが…だまされたと思って試してみてください！
もしかしたら、だまされるかもですが・・・

ID非公開さん

豆乳なべおすすめです。今野菜高いけど安いものをたくさん入れて、
親子なべだけど、ローカロリー、たんぱく質、イソフラボンたっぷり
ポン酢が美味しいかな、シンプルにしょうゆや塩味でも・・

ID非公開さん

お豆腐をレンジでちょっとあっためた上に、
めかぶとおかかと輪切りのオクラを乗せただけー。
お醤油で食べると美味しいです。
まさに今私のハマっている食べ方です(^^)

ID非公開さん

豆腐一丁に、桃屋のキムチのもとをかけて食べる。つまみになるし腹一杯になります。
最初は豆腐だけを食べながら、少しずつ味の濃い方へ・・
その後いろんなモノ食べなければ、豆腐だけで十分。

そんなダイエットはだめ？

ID非公開さん

普遍的名品「豆腐サラダ」
主体は生野菜なのでローカロリーですし、豆腐でボリュームアップできます。
好みの感じに水切りしておくと、尚おいしい。

ID非公開さん

お湯に削り節をいれて、少しだしをとって、
そのまま削り節を濾さないで醤油と酒と塩で味つけをして、
お豆腐を入れて少し煮ると
おかか煮みたいになっておいしいよ。
おかかが嫌いな人でも、
削り節だからそんなにニオイとか味とか無くて
だしは取れてておいしいの。

よかったら試してみて。
だしが効いてるから薄味でおいしくて食べられるよ。