置き換えダイエットについて 今，ちまたでは置き換えダイエットがたくさんありま...

mintocarさん

メジャーなものはほとんど試しました。。

マイクロダイエット：
最初は順調でしたが味の飽きが早い。
色々な味があるものの、元の粉（多分プロテイン？）がキツク、
長く続けると結局どれも同じ粉の“匂い”を感じ、苦手になってしまいました。
長所・・・続けられれば確実な効果アリ。肌も綺麗になります。
短所・・・値段が高い。止めると即行リバウンド。

オルビス・プチシェイク：
夜の使用は危険。 量が少なく、満腹にはならないのでかなりの我慢が必要。
主婦の私はパート前のお昼にササッと利用していました。
朝食や職場のお昼とか、たとえ空腹になっても他の物を食べない（食べられない）
環境に居る時の使用がいいと思います。
長所：数あるダイエット食品の中でも群を抜く美味さ。値段も手頃。簡単に作れて手間が無い。
短所：満腹感ゼロ。

ハリウッド24時間ダイエット：
“置換え”というよりプチ断食ですが効果は◎
使用中は空腹よりもかなりの眠気。軽い頭痛も。。（←個人差があるようですが）
私は元々頭痛持ちだった為、仕事に支障をもたらす程の頭痛がありましたので
休みの日の使用がおすすめです。
2日間はかなり体がダルイですが終了日の夜はお腹がぺった～～んこ。感激です。
定期的な継続は出来ないと思いますが、緊急なダイエットを要する場合は絶対コレ。
「ハリウッド12時間ダイエット」もあるのでまずは1日でチャレンジしてみては。。
長所：即行性。ネットで買えば値段も手頃。
短所：あの異様なダルサは何･･・。海外製品なので日本人の体質に合わないのでは・・と疑問＾＾；
翌日から即行リバウンド。

ダイエット豆乳クッキー：
お菓子系はへたに美味しいと止まらなくなります。
その代表作品。
一食分の量が少ない＋満腹にならない＋美味しい＝止まらない。
家に置いておくと普通のお菓子感覚で深夜とかに普通に食べたくなっちゃいます。
コレを定量で我慢できる忍耐強さがある人は、きっとどんなダイエットも成功間違い無し！
長所：美味しい
短所：満腹にならない。クッキー系全般は、食後に
ご飯やラーメンなんかの普通の“主食”が、無性に食べたくなっちゃいます。

こんにゃくラーメン
長所：おいしい
短所：栄養値が低い

ヒルズダイエット
長所：味･量はまぁまぁ。
短所：とにかく高い。

ニチレイフーズダイレクト：
置換えダイエットではありませんが、今私がハマっている一番のオススメ。
コンビニのお弁当が家に冷凍で届く感覚。
管理栄養士と有名シェフが監修したお惣菜やお弁当。
バランスのとれたたっぷりのおかずと、茶碗１杯弱程度の軽めご飯。
洋食・和食・中華はもちろん、ダイエット用弁当（320カロリー以下）や糖尿病食まで
種類も豊富でどれも味がすごい美味しいんです。
ご飯も玄米・五穀米・黒米小豆と選べて、どれもクセが無く美味しい。
1食きちんと食べられるので、かなり満足できて◎
「ストレス」「我慢」「空腹」が全く無い。

やはり「ダイエット！」って力まずに
“ご飯”を普通に適量食べればいいんだ、、って改めて気づきます。
まずは食生活から見直したい人にオススメ。1食置換えなら絶対コレ。

冷凍の宅配で保存もきくので
忙しい時や疲れて自炊する意欲が無い時にも便利です。。
値段も特別安くはありませんが、他のダイエット食品を比べると許容範囲かと。。

短所：普段きちんと自炊している人には不向きかも。。お金出して弁当買わなくても自分で作れちゃいますもんね。。
不規則な食生活やコンビニ弁当ばかりの人、1人暮らしで自炊しない人なんかに向いてます。。


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