解決済みの質問

１分骨盤ダイエットを始めて一週間、体重が減るどころか１キロも増えてしまいまし...

１分骨盤ダイエットを始めて一週間、体重が減るどころか１キロも増えてしまいました。
減らない人はいくらやっても減らないのでしょうか…？

元々、標準体重（BMI22）より７キロほど重かったのですが…。

食事は増やしていないし、むしろ間食などはやめました。
一週間で２キロは痩せると書いていただけに、本は３度読み返したもののやり方が間違っているのではと心配です。

注意すべき事やアドバイス等ありましたら、教えて頂けると幸いです。

実際に体験された方の成功、失敗談も宜しければお聞かせ下さい。

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質問日時：

2008/2/6 12:49:41
解決日時：

2008/2/21 05:45:36
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vlo_ollbさん

1キロくらいの増減は、日常茶飯事だと思いますよ。
しかし、増えたことの原因として考えられるのが【筋肉の増量】ではないでしょうか？

骨盤ダイエットがどのようなものなのかは分かりませんが、たぶん骨盤を強制するような運動をするのではないでしょうか？

つまり、骨盤の歪みを矯正できる程度の筋肉の増量が考えられるのです。

筋肉が増えればそれだけ脂肪を燃焼しやすくなるので、体重が減るのはこれからではないでしょうか。

あきらめずにもう少し頑張ってみたほうがいいと思います。

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回答日時：2008/2/6 13:05:14

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gouten_gogogoさん

＞一週間で２キロは痩せると

これは誰もがと言うわけではなく、被験者の中にはこういう人もいましたよ！という宣伝文句です。

あと、間食は止めたと言いますが、3食のカロリーの合計はオーバーしていないですか？
間食が減ったからとご飯を増やしたりおかずを増やしたり、知らずに高カロリーのモノばかり食べていませんか？

体重が増えるというからにはそれなりに入ってくるエネルギー源がなければありえません。
一度、1日に摂取しているもののカロリーを計算して見ましょう。

きちんとカロリー制限した上で運動していれば痩せるけど、骨盤ダイエット程度でそこまで効果があるとは考えにくいですね…。