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ウォーキングやマラソンについてお尋ねします。 健康やダイエットのために走ろう...

iizuka_iidukaさん

ウォーキングやマラソンについてお尋ねします。

健康やダイエットのために走ろうと思います。
そこで質問なのですが、朝と夜ではどちらの方がいいとかあるのでしょうか?
また、どちらにしろ食前、食後とかもどっちのが効率的とかあるのでしょうか?
ちなみに今の所夜だと寝る3~4時間前を予定してます

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ベストアンサーに選ばれた回答

weight3kgさん

健康のためだったら、あなたが無理なく続けられるタイミングや時間帯でOKです。

こういうのは、理屈よりやるのが先。
理屈は自分の経験などから、作り上げられるものです。

個人的には空腹時の運動はお勧めしません。
運動の質が下がります。
食後30分以上たってからどうぞ。

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ベストアンサー以外の回答

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schranz_znarhcsさん

今までに2,30回は少なくとも見た質問だ。
もしかしたら一字一句まで同じかもしれない。

自分で調べることも出来ない奴は進歩することもできないよ。
いつまでたっても回答書いてくれないとモンモンしてくるくらいなら
自分で検索した方が100倍以上早いと思うけどな。

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