解決済みの質問
ダイエットの運動でジョギングと激しいダンスではどちらが効果あると思いますか？...
ダイエットの運動でジョギングと激しいダンスではどちらが効果あると思いますか？両方経験があります。
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- 質問日時：
- 2008/2/21 18:48:27
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- 解決日時：
- 2008/3/7 04:55:05
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- 回答数：
- 2
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ベストアンサー以外の回答
（1件中1〜1件）
ジョギングは有酸素運動で、激しいダンスは有酸素運動＋無酸素（筋力トレーニング）だと思うので、
ダイエットにはジョギングのほうが向いてると思います。
引き締まった体を目指すなら、ダンスのほうが効果的だとは思いますが。
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- 回答日時：2008/2/26 10:33:47
