解決済みの質問
164センチの女です。 58キロから一週間ダイエットをして今54キロになりました。 ...
164センチの女です。
58キロから一週間ダイエットをして今54キロになりました。
朝ご飯→果物
昼ご飯→米（茶碗半分）野菜いため、肉
夜ご飯→大量の野菜炒め、肉
飲み物はお茶。
間食は2日に一回します。
運動はしてません。
私は4月までに52キロになりたいのですが、最近このダイエット方でよいのか悩んでます。
リバウンドとかしたくないし(>_<)
どなたかアドバイス下さい！
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- 質問日時：
- 2008/3/11 22:08:43
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2008/3/26 04:43:42
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ベストアンサーに選ばれた回答
hgxyx507さん
えー！！すごい一週間でマイナス４Kｇ！！
がんばってますね！！
無理して体は辛くないですか？
フラフラしませんか？
要は、無駄なカロリーを取るのがいけないんですよね。
飲みものはお茶、大正解っ！じゃないですか！！
もう少し食べてもいいと思います。
特に朝。
朝、食べた物は消化するから朝にケーキとか食べても大丈夫なんですよ。
栄養が偏って貧血になるといけないので、
もっと色んな物を、少量食べるといいと思います。
朝にカロリーの高い物を。
だと、食べれないストレスもなくなりリバウンドしにくいと思います。
私は１６６ｃｍで４９ｋｇですよ。
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- 回答日時：2008/3/11 22:17:45
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