何んのために野菜を食べるのでしょうか？食物繊維やビタミンをとるためですか？

pasteques32さん

「栄養」は読んで字のごとく、体を「栄え養う」ことです。だから断食だって栄養なんです。栄養を栄養素の意味にしか取れない人は、とんでもない勘違いをしています。
何も難しい事を考える必要はありません。人間にはいろいろな人種がありますが、歯の形は共通しているんです。臼歯が２０本、門歯が８本、犬歯が４本です。臼歯は穀物用、門歯は野菜用、犬歯は動物性用（主に魚）、というよりも威嚇用の名残です。この割合で食事をすれば、大きな病気をしなくて済むはずです。穀物と野菜と魚を５：２：１の割合で取りましょう。なお、魚は無理して食べる必要はありません。
サプリメントは人間用化学肥料です。会社が儲かるために作っているだけです。ある特定の部分だけ取り出したような食品は自然界には存在しません。その様なものは我々の遺伝子が知らないものなので、脳にストレスを与えるだけです。

red19shelaさん

今の時代、嫌いなものは食べなくても問題なく生きていけます。ストレス社会ですし、少しでもストレスになる要素は、少ない方がいいです。

私は、好き嫌いは全くありません。栄養のバランスと総カロリーは、意識していますが、何が1日何グラムとかは考えていません。極めて健康です。

サプリメントは、使ったことはありません。できるだけ食べ物から栄養を取りたいタイプです。

かなりきちんとした方みたいですけど、もうすこしアバウトでいいと思います。食事は楽しく取りましょう。