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産後の体型戻し。。 骨盤矯正&ダイエット。。 先日無事出産致しました。 妊娠中...
産後の体型戻し。。 骨盤矯正&ダイエット。。
先日無事出産致しました。
妊娠中の質問に回答下さった方々ありがとうございましたm(__)m
今回は産後の体型戻しについてなのですが、皆様の意見や経験談を沢山聞かせて頂ければ…と思います♪
１、骨盤矯正を始めるのにベストな時期と期間
２、整体・カイロ等、良い治療院の選び方
３、肩こり・腰痛の指圧マッサージは産後いつから良いか
４、自宅で出来るオススメの体型戻し方法
５、ウエストを引き締めるオススメのエクササイズ
沢山の方々のお話待ってますo(^-^)o♪
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- 質問日時：
- 2008/10/8 01:52:16
- ケータイからの投稿
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- 解決日時：
- 2008/10/22 03:54:14
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- 回答数：
- 1
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ベストアンサーに選ばれた回答
ご出産おめでとうございます♪
１、骨盤矯正を始めるのにベストな時期と期間
産後半年前までが効果的なんだそうですが、
早すぎるとかえって骨盤が不安定になるんだそうです。
２、整体・カイロ等、良い治療院の選び方
やっぱり産後の骨盤矯正の症例が多いところじゃないですか？
個人的にはボキボキならさず、産後の注意事項などもしてくれるところだと思います。
私は池袋にある東京ボディセラピストサロンに通っていますが良いですよ。
http://www.tokyobody.jp/sango/
３、肩こり・腰痛の指圧マッサージは産後いつから良いか
だいたい産後の骨盤矯正を始めると一緒に見てくれますよ。
４、自宅で出来るオススメの体型戻し方法
上の治療院で出している『産後骨盤ダイエット』がおすすめです。
産後翌日からできる方法が満載です。
http://www.amazon.co.jp/dp/4569697259/
５、ウエストを引き締めるオススメのエクササイズ
ウエストが太くなるのは白線が広がるからなんだそうです。
方法を文で書くのは難しいですが、
上の本に詳しく書いていますので読んでみて。
私はこれでウエストやせができました。
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- 回答日時：2008/10/14 10:00:46
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