手首の痛み 手首の関節ではなく、手首から5ｃｍ位の骨が一番細い辺りが痛みます。...

kaitou0ni_kaitousimasuさん

今現在の私の症状と全く一緒です。

以前もっとひどかった時に病院へ行ったことありますが、腱鞘炎に
対してはあれこれ調べてくれませんし、治療方法も特にありません。

シップ薬をくれてお話を聞いて終わりでした。
（話を聞くだけでも良いのですが・・）

原因と思われる行為をやめるしか術はないようですよ。

腱鞘炎ならば腕の一番高いところに筋があるので、
これを押してやれば痛みが和らぎます。
それ専用のギブスがあるのですが、自分で簡単に作れますよ。
まず発砲スチロールを１センチ×３センチに切ります。
厚さは１センチほどです。それを覆えるくらいの布切れで
包み、ゴムや紐で余りきつくならない程度に一番高い
筋のところに発砲を当てて縛ります。
これをしているだけでかなり違いますよ。

私は原因が２つあり、一つは毎夜犬をキャリアーに入れて
乗用車に入れます。（夜鳴きしてうるさい為）
この際、持ち上げて手首を返す所為だとわかってます。
もう一つはパソコンでマウスを持つ姿勢が悪いこと。
結構手首に負担が掛かっているようです。

以上実体験と素人の考えなので参考程度でお考え下さい。

Yahoo検索で「腱鞘炎 手首」でヒットしますので
そちらをご覧になられて見て下さい。
結構ネット上の情報だけで治ったという方も見えましたよ。