そばかすをなくすためには??

dowai_nyanchanさん

過度の日焼けはメラニン色素の増加につながりシミ、ソバカスの原因になります。メラノサイトという色素形成細胞は刺激を受けるとメラニン色素を作ります。紫外線によって刺激されることでシミ、ソバカスができるということです。肌のターンオーバーが順調であれば垢となって自然に肌から剥がれ落ちますが、表皮に異常なメラノサイト群ができるとシミ、ソバカスになってしまいます。紫外線のほかにもホルモンバランスの乱れや生活環境などが挙げられます。
●紫外線
紫外線を長い時間浴びたり、繰り返し浴びることにより、異常なメラノサイト群が増えてシミ、ソバカスができます。これを全身に応用しているのが日焼けサロンです。
●ホルモンバランス
ホルモンバランスが崩れると、メラノサイトが活性化して増え、このときに紫外線を浴びるとシミ、ソバカスになりやすくなります。

★シミ、ソバカスのスキンケア
シミ、ソバカスの元となるメラニンを含むいらない角層を取り除き、シミ、ソバカスに効果のある化粧品を使って肌のモイスチャーバランスを整えます。そしてシミ、ソバカスの大敵の紫外線から肌を守らなければいけません。
■紫外線をなるべく浴びないようにし、場所や時間を考慮して外出する。UV効果のある化粧品を使用する。
■入浴時や入浴後に肌の新陳代謝を高めるためにマッサージなどを行い、リラックスする。
■新陳代謝に効果のあるマスクやパック、美白効果のある化粧品や保湿効果のある化粧品を使用する。
■たんぱく質やビタミンC、ターンオーバーを促すビタミンAやEを多くとる。
■睡眠不足を避け、規則正しい生活をする。
※ビタミンA～レバー、チーズ、のり、パセリ、人参など ビタミンC～レモン、キウイ、いちご、ブロッコリーなど ビタミンE～アーモンド、落花生、マヨネーズなど

★紫外線によるシミ、ソバカス・・年齢を問わずにできるシミ、ソバカスの原因が紫外線です。紫外線による肌の状態は3つに分けられます。
●サンバーン
紫外線UV-Bの影響で起こり、短時間での日焼けにより肌が真っ赤になりヒリヒリしてやけど状態になります。ひどい場合は水ぶくれができます。
●サンタン
サンバーンの状態のあとに新しいメラニンが増えて肌が黒くなることです。ターンーバーが正常であれば徐々に薄くなります。
●光老化
紫外線が真皮の奥まで入り込み、長期間・長時間かけて起こるしわやシミ、ソバカスの原因が光老化です。長時間紫外線を浴びることで着実にシミ、ソバカスが増えてきます。これにより、真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊され、肌の弾力も奪われてしまいます。

日焼け止めの数値の見方日焼け止めの数値をサンケア指数といいます。UV-Aはガラス窓も通過しますので、家の中でも日焼けしてしまう可能性がありますので注意しましょう。
★SPF（Sun Protection Factor）
UV-Bを防ぐ効果を数値にあらわしたものです。数値が高いほどUV-Bを防ぐ効果が高くなります。
■日常生活～SPF10
■レジャーや屋外での軽いスポーツ～SPF10～30
■炎天下でのスポーツ、海外リゾート、海水浴～SPF30～50+
★PA（Protection grade of UVA）
UV-Aを防ぐ日焼け止め効果を3つの段階に分けたものです。
■日常生活～PA+
■レジャーや屋外での軽いスポーツ～PA++
■海や山でのレジャー、海外リゾート～PA+++